Painopeitot

Mikä on painopeitto ja miksi käyttäisin sitä?

Painopeitto on nimensä mukaisesti painava peitto, jonka paino tulee sisälle asetetuista lasi- tai muovikuulista. Nämä kuulat on asetettu peiton sisälle ommeltuihin taskuihin. Painopeitto jakautuu tasaisesti kehon ympärille ja tämä painon tuoma tunne vaikuttaa useimpiin rentouttavasti ja sen on kerrottu parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista. Monet kuvailevatkin painopeiton tunnetta lämpimänä ja rentouttavana halauksena.

Painopeittoa voi käyttää jatkuvasti aivan kuten tavallistakin peittoa, mutta on tärkeä valita oikean painoinen peitto itselle. Karkeasti sanottuna oikean painoinen painopeitto on noin 10 % omasta painosta eli jos painat 70 kg on 7 kg painopeitto sinulle nappi valinta.

Painopeiton tuomalla painon stimulaatiolla on niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin etuja

Kuten jo yllä kerroimme, painopeitto kohdistaa kehoon hellävaraisen paineen tunteen, joka voi edesauttaa rentoutumista, parantaa unen laatua, vähentää levottomuutta ja yöllistä liikehdintää.

Paine saa kehon vapauttamaan serotoniini- ja dopamiinihormoneja, jotka tuottavat muun muassa rauhallisuuden tunteita. Painopeiton on kerrottu myös auttavan levottomat jalat - oireyhtymän aiheuttamaan nukkumis vaikeuksiin.

Kenelle painopeitto sopii ja kenelle painopeittoa ei suositella?

Painopeittoja on aikuisille ja lapsille ja yleisesti ottaen painopeittoa voi käyttää kaikki, mutta sen käyttöä ei suositella, jos yleiskunto on huono tai kärsii vaikeista hengitystiensairauksista.

Painopeitto on monelle rentouttava kokemus, mutta sen käytöstä saattavat eniten hyötyä henkilöt, jotka kärsivät levottomat jalat oireyhtymää, ovat yleisesti levottomia (ADHD) tai kärsivät ahdistuneisuushäiriöstä.

Painopeittoa on pitkään käytetty autististen lasten hoitoon. Toimivuus pohjautuu enemmän kokemukseen eikä niinkään tieteelliseen näyttöön.

Opas painopeiton valintaan

Kun etsit oikeanlaista painopeittoa itsellesi on tärkeä valita oikean painoinen ja kokoinen peitto ja sen jälkeen voit tutkia eri materiaaleja ja hengittävyyttä.

Minkä painoinen painopeitto on minulle hyvä?

Yleisen ohjeen mukaan oikean painoinen painopeitto itselle on noin 10-12% omasta painosta.

Tässä suuntaa antava taulukko minkä painoisille Diileri.comin myymät painopeitot sopivat:

Aikuisten painopeitot:

• 5 kg painopeitto sopii n. 50-55 kg painoiselle henkilölle
• 7 kg painopeitto sopii n. 60 - 70 kg painoiselle henkilölle
• 9 kg painopeitto sopii n. 85 - 100 kg painoiselle henkilölle

Lasten painopeitot:

• 2-3 vuotiaille sopii n. 3 kg painopeitto
• 4-6 vuotiaille sopii n. 5 kg painopeitto
• 7-14 vuotiaille sopii n. 7 kg painopeitto

G’Night ja G’Night Plus painopeitot

Verkkokaupastamme löydät kahta eri tyyppistä G’Night painopeittoa. Ero on karkeasti se, että Plus painopeitot ovat tavallista painopeittoa paksumpia ja näin ollen lämpimimpiä malleja, jotka soveltuvat erityisesti “vilukissoille”.

Älä unohda painopeiton omaa pussilakanaa!

Suosittelemme lämpimästi painopeitolle tarkoitettuja pussilakanaa sillä se on varta vasten painopeittoa varten kehitetty. Painopeiton pussilakanssa on omat sidontalenkit, jotka voidaan sitoa G’Night painopeittojen lenkkeihin ja näin ollen pussilakana pysyy visusti paikallansa eikä myttäänny yön aikana.